Заливной ПП пирог с капустой Мои дорогие, как насчет чего-нибудь очень уютного, очень ароматного, невозможно вкусного? Ничто не сравнится с домашним пирогом🥧 Румяный, красивый, и его можно всем любителям выпечки. Только посмотрите на КБЖУ - всего 162/6/9/16 на 100 гр! Сказка🔥 Диаметр 18 см Вес 570 гр 📌Ингредиенты для начинки: •капуста белокочанная - 250 гр •чеснок сушеный -1/3 ч.л. •соль 1/2 ч.л. •зеленый лук 1/2 пучка •растительное масло 2-3 ст.л. 🥣Готовим: 1) Капусту и зеленый лук моем, очищаем и нарезаем: капусту - тонкой соломкой, зеленый лук - мелкими кольцами. 2) Сковороду разогреваем на среднем огне и наливаем растительное масло. Выкладываем нашинкованную капусту, всыпаем специи и соль, перемешиваем и немного обжариваем. Затем накрываем крышкой и снижаем нагрев, тушим до готовности. По желанию можно добавить 1 чайную ложку томатной пасты или соуса. Вкус будет более насыщенный и цвет начинки - ярче. 3) По готовности капусты всыпаем зеленый лук и перемешиваем. Перекладываем готовую начинку в миску, накрыть пленкой и даем немного остыть. 📌Ингредиенты для теста: •яйцо категории С0 2 шт •рисовая мука 50 гр •кукурузная мука 30 гр •кукурузный крахмал 10 гр •кефир 170 гр •сметана 15% 60 гр •соль 1 ч.л. без горки (добавляйте по своему вкусу) •пребиосвит 0,5 гр •разрыхлитель 2 гр •сода на кончике ножа •специи по вкусу (прованские травы, чеснок, базилик и т.д.) 🥣Готовим: 🌡Духовку разогреваем до 170-175 градусов. 1) Для теста смешиваем в миске все ингредиенты. 2) Форму 18 см застилаем пергаментом и смазываем небольшим количеством растительного масла. Если используете металлическое кольцо - поставьте его на лист пергамента, зафиксируйте фольгой и перенесите на противень. 3) Выливаем 2/3 теста в форму и выкладываем начинку. Заливаем оставшимся тестом. Сверху по желанию посыпаем семенами льна или кунжута. 4) Выпекаем в хорошо разогретой духовке 40-45 минут до румяной корочки и сухой зубочистки. 5) Вынимаем из духовки и даем немного остыть. Подписывайтесь на мой канал 👉 https://rutube.voirdesfilms.net/channel/42285725 Здесь я делюсь простыми ПП рецептами и полезными лайфхаками❤️

Печенье лимонное 🍪🍋 Ароматное лакомство прекрасно подойдет к утреннему чаю☕️ в выходные. Получается одновременно уютный и бодрящий вкус, что невозможно удержаться. 🔥КБЖУ 1 печенья 88/2,4/6/7 Количество в порции - 9 шт по 24 гр 📌Ингредиенты: • Миндальная мука - 75 гр • Рисовая ц/з мука - 50 гр • Мягкий творог 5 % - 50 гр • Сироп топинамбура - 30 гр • Сок лимона - 30 гр • Кокосовое масло - 25 гр • Кукурузный крахмал - 15 гр • Пребиосвит - 6,5 гр • Разрыхлитель - 3 гр • Цедра 1 лимона ⏩Технология приготовления: 1) Смешиваем все ингредиенты, тесто скатываем в шар и заворачиваем в пленку, убираем в холодильник❄️ на 30 минут. 2) Духовку разогреваем🌡 до 165 градусов, режим верх-низ. 3) Формируем шарики по 30 гр, переносим на пергамент на расстоянии друг от друга, немного прижимаем. По желанию можно посыпать кокосовой стружкой🥥 или добавить в тесто при замешивании. 4) Выпекаем около 17-20 минут⏰ Даем остыть на решетке. Наслаждаемся чудесным печеньем☀️ Подписывайтесь на мой канал 👉 https://rutube.voirdesfilms.net/channel/42285725 Здесь я делюсь простыми ПП рецептами и полезными лайфхаками❤️

Мягкое ПП печенье с яблоками заставит вас удивиться Что может быть лучше домашнего печенья из самых простых продуктов? Оно способно в один миг создать уютную теплую атмосферу и наполнить дом чудесными ароматами✨ Какое-то нереально вкусное, мягкое и нежное, с кусочками запеченных яблок🍎, его оценят все члены семьи от самых маленьких до самых взрослых. КБЖУ на 100 гр 166/9/6/20🔥 Из указанного количества получится 5 штук. 📌Ингредиенты: •яблоко среднего размера 1 шт •яйцо категории С0 1 шт •йогурт греческий 2% 140 гр •рисовая ц/з мука 40 гр •миндальная мука 15 гр •кукурузный крахмал 10 гр •разрыхлитель 3 гр •пребиосвит 4 гр (если любите послаще, то лучше добавить еще 1-2 гр) •ваниль, корица или цедра лимона по желанию 🥣Готовим: 1)  Духовку разогреваем до 170 градусов, режим верх-низ. 2) Яблоко моем, очищаем, удаляем сердцевину и нарезаем мелкими кусочками. 3) В миске смешиваем яйцо, йогурт и ваниль (или цедру, если используете), перемешиваем венчиком. 4) Всыпаем муку, кукурузный крахмал, пребиосвит и разрыхлитель. Смешиваем и всыпаем нарезанное яблоко, перемешиваем лопаткой. 5) На противень, застеленный пергаментной бумагой, выкладываем по 1 большой ложке яблочного теста и ставим выпекать в хорошо разогретую духовку на 20-25 минут (время зависит от особенностей духовки). 6) Вынимаем из духовки по готовности и даем немного остыть. Перед подачей можно полить сиропом топинамбура. Подаем со сметанкой, йогуртом или любимым топпингом😍 Подписывайтесь на мой канал 👉 https://rutube.voirdesfilms.net/channel/42285725 Здесь я делюсь простыми ПП рецептами и полезными лайфхаками❤️

Молочный коржик как в детстве, только без сахара и маргарина Наверное, не существует человека, который не любил бы в детстве уплетать это лакомство😍 Одновременно мягкий и плотный коржик, с уютным молочным вкусом🥛 и тончайшим ванильным ароматом. С чаем, с кофе, с какао, с молоком это просто ммм… В ПП варианте коржик получается ничуть не хуже - попробуйте сами🔥 Количество штук в порции зависит от диаметра коржика. У меня 8 см, 8 шт. КБЖУ на 1 коржик 121/4/6/16. 📌Ингредиенты: •яйцо категории С0 1 шт •рисовая ц/з мука 100 гр •кукурузная мука 40 гр •миндальная мука 30 гр •сметана 15% 50 гр •молоко 1,8% 40 гр •кокосовое масло 10 гр •разрыхлитель 5 гр •пребиосвит 5-6 гр •ванильная паста или ванилин по вкусу. Для покрытия: •желток 10 гр •молоко 5 гр 🥣Готовим: 1) Духовку разогреваем до 170 градусов, режим верх-низ. Противень застилаем пергаментной бумагой. 2) В миске смешиваем венчиком яйцо, ванильную пасту или ванилин, сметану, молоко и кокосовое масло. 3) В отдельную миску просеиваем рисовую муку, кукурузную муку, разрыхлитель. Добавляем миндальную муку и пребиосвит, перемешиваем при помощи венчика. 4) Объединяем сухие и жидкие ингредиенты, вымешиваем тесто лопаткой. Оно должно получиться мягким и немного липнуть к рукам. Если тесто получилось слишком сухое - добавьте немного молока. 5) Пергамент припыляем небольшим количеством муки и раскатываем тесто в корж толщиной 0,6-0,7 см. При помощи вырубки или стакана вырезаем коржики и переносим на противень на небольшом расстоянии друг от друга. 6) Остатки теста опять раскатываем и вырезаем коржики. 7) Смешиваем желток и молоко, смазываем при помощи кулинарной кисти поверхность коржиков. 8) Выпекаем в хорошо разогретой духовке около 15 минут. Время зависит от особенностей духовки. По готовности вынимаем из духовки и полностью остужаем на решетке. Подписывайтесь на мой канал 👉 https://rutube.voirdesfilms.net/channel/42285725 Здесь я делюсь простыми ПП рецептами и полезными лайфхаками❤️

От такого мороженого - только польза Сладкий холодок🍦 в жару - это почти ритуал детства. Но что делать, если у малыша аллергия, непереносимость сахара или просто хочется кормить его полезно❓ Не секрет, что в обычном мороженом из магазина сахар в каждой ложке, трансжиры в придачу, ароматизаторы, усилители, стабилизаторы - все по списку❌ А теперь представьте: мороженое, которое не нужно прятать, ограничивать или разрешать только по праздникам✅ Именно такие рецепты я собрала в курсе «Магия лета» - простые, натуральные, вкусные❤️🔥 Проверены лично: мой сын не отличает их от «настоящего» и просит добавки с сияющими глазами😄 📋В составе: • ни грамма сахара и сливочного масла • никакой химии • только польза и удовольствие 🔥А еще в курсе - более 70 рецептов: • завтраков, десертов и перекусов • без пшеничной муки и сомнительных добавок • для детей и взрослых • которые легко готовятся и нравятся всем Хочется кормить близких вкусно и с заботой? 🍡Изучайте программу на сайте курса по ссылке ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

Ленивые ПП пирожки с зеленым луком, сыром и яйцом Девочки, что может быть лучше летом, чем ароматные пирожки с молодым лучком🌱? Готовятся просто и быстро. А калорийность видели? Да, так можно было😅 КБЖУ на 100 гр 152/9/6/16🔥 Количество 7 шт по 85 гр 📌Ингредиенты: • Картофель отварной (пюре) 300 гр • Рисовая ц/з мука 50 гр • Сырое яйцо С0 1 шт • Лук зеленый 2 шт • Сыр твердый 70 гр • Отварное яйцо С0 2 шт • Соль и перец по вкусу Подробный пошаговый процесс приготовления смотрите в видео по ссылке👇 https://rutube.voirdesfilms.net/video/1f074e088e7a88d53c8397809a5c7153/

ПП вафли из морозилки – экономия времени без ущерба вкусу! Сколько раз вы просыпались с мыслью: «Хочу вкусный завтрак🤤 Но не хочу тратить на него полдня»? А ведь так часто утро превращается в спешку, суету – и остается только усталость…😅 О каком наслаждении может вообще идти речь? Девочки, делюсь решением, если хотите жить в удовольствие, а не на кухне ❤️🔥 С моими рецептами вафель, которые идеально адаптированы под заморозку❄️, вы сможете за пару часов приготовить завтраки для всей семьи на две недели вперед🥰 Пока дети в саду или школе - занялись заготовкам🥣, все сделали заранее, и - в морозилку. На моем курсе «Магия Лета» вас ждут 10 рецептов потрясающих вафель🧇 А также больше 70 других завтраков, десертов и полезных перекусов💥 ✅ без пшеничной муки и сахара ✅ простые и полезные ✅ для всей семьи Хотите, чтобы утро стало вашим личным временем? 🌼Изучайте программу курса и все бонусы, и выбирайте свой тариф ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

Ресторанные блюда дома: заморозил, разогрел, съел Питаться на доставках еды - дорого, понятное дело💯 Но и готовить каждый день что-то эдакое - тоже долго и муторно! Так для вкусных и красивых “как из ресторана” блюд существуют - вы будете поражены - ЗАГОТОВКИ. 👌один раз закупить продукты 🔥за 3 часа приготовить партию на всю семью на несколько недель вперед ❄️заморозить, и остается только… 😍разогреть и наслаждаться вкусной и полезной едой Экономия бюджета и времени - пушка, девочки! 🌼Именно этому я учу на своем курсе «Магия лета»🌼 Пока все по утрам и вечерам готовят на всю семью 24/7🫠, вы с помощью системы заготовок подходите к плите ну от силы раза 4 за месяц🥰 А все остальное время наслаждаетесь летом! 👀70+ полезных рецептов завтраков и перекусов и невероятных десертов - все это ждет вас на “Магии лета”! ☀️Изучайте программу курса и выбирайте свой тариф ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

Готовите на неделю за 3 часа? Это не миф, а моя система! Я экономлю кучу драгоценного времени - благодаря заготовкам❤️🔥 ❌Многие уверены, что это сложно и утомительно. ✅А на деле - всего 3 часа, и еда на всю семью на неделю вперед готова! Моя СИСТЕМА ЗАГОТОВОК - спасение для каждой женщины, которая хочет жить в удовольствие, а не кухне: ✨приготовили один раз и потом собирали завтрак или десерт за 10−15 минут ✨никаких сложных закупок и редких продуктов ✨все рецепты продуманы так, чтобы готовить стало проще, а жизнь - легче ✨экономия бюджета - без спонтанных покупок и завалявшихся в холодильнике продуктов ✨завтрак, ужин или перекус с подачей, как в ресторане - за считанные минуты Девочки, в итоге за несколько часов у вас готово шикарное меню, чтобы радовать семью целую неделю! 🌼На курсе «Магия лета» - более 70 рецептов быстрых, вкусных и полезных блюд, чтобы готовить с кайфом и без беготни🌼 🥰Чтобы стать волшебницей кухни, изучайте программу курса и выбирайте свой тариф ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

Кухня - ваш босс? Увольняйтесь, готовьте 4 раза в месяц! Каждый день одно и то же: завтрак, обед, ужин… И вы снова у плиты, как будто работаете там в две смены🫠 ❓А где время на себя? На детей? На просто вдохнуть? Да, семья должна быть накормлена. Но мама, которая постоянно на ногах и без сил - это точно лучший вариант?🤔 А теперь представьте: 🔥 готовите всего 4 раза в месяц 🔥 никакой суеты каждый день 🔥 дома всегда есть что-то вкусное и полезное 🔥 а вы - спокойны и полны энергии ❗️ Это не сказка, а повседневная реальность, если знать, как грамотно заготовить разнообразное меню на месяц. 🌼На курсе «Магия лета» - более 70 рецептов быстрых, вкусных и полезных блюд, которые легко замораживаются и спасают вам десятки часов жизни🌼 Хотите вырваться из кухонного плена?💃 ☀️Изучайте программу курса и выбирайте свой тариф ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

Вкуснейшие ПП закуски на природе, без сахара и масла Шашлыки — это не только про «15 кг мяса и 3 кг лаваша» 😅 А как насчет того, чтобы удивить всех... закусками?🥪 ✅Да-да, теми самыми, которые: – уже хранятся в заготовках – не требуют стоять у плиты до ночи – не оставляют ощущения «съел уголь и масло» – все из полезных ингредиентов без масла и сахара , но вкус 🤤👌🏼 Можно взять с собой домашний хумус, кабачковые оладушки, паштеты и домашний плавленый сыр — и все это будет ждать своего часа В ЗАГОТОВКАХ❄️ А вы просто будете доставать и блистать ✨ На весь сезон - одним махом🔥 Летом ведь хочется жить, а не готовить, правда? И да, даже те, кто обычно воротит нос от «полезного», не заметят подвоха. Проверено на пикниках и семьях💯 🌼Я рассказываю про эту волшебную систему заготовок на курсе «Магия лета»🌼 Рецепты, порядок, никакого стресса💃 Хотите так же? Подробности на сайте ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

С этими десертами диеты больше не нужны😅 Знаете, когда-то я тоже думала, что ПП - это про "полезно, но безвкусно". Пока сама не начала готовить десерты, которые на вкус как классика, но в составе - ни сахара, ни пшеничной муки, ни чувства вины☺️ Вот, например: 🍑Нарезное пирожное «Персиковый лимонад» КБЖУ на 100 гр 108,7/4,5/3,5/15,3 Воздушный бисквит с освежающей мятой, сочное персиковое компоте, нежнейший персиково-лимонный мусс - суфле и яркая лимонная глазурь. Легкое, как лето. 🥭Нарезное пирожное «Тропик» КБЖУ на 100 гр 187,4 /5,7/11,7/15 Легкий и нежный бисквит с добавлением сублимированного манго, ароматное манговое кремю, кокосовое суфле с насыщенным вкусом и тонкий слой глазури с белым шоколадом. Просто тает во рту. И никаких "ну ладно, съем и потом на тренировку". Просто ешь и радуешься. Все это - часть моего курса "Магия лета", где мы будем готовить такие десерты, что даже сладкоежки не верят, что они ПП 💛 Хотите узнать, какие еще вкусы вас ждут в самом ярком курсе лета?☀️ Подробную программу и все бонусы смотрите на сайте ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

Эклеры, которые лето придумали Если вы до сих пор думаете, что десерты без сахара - это скучно, то курс "Магия лето" докажет обратное💥 Это способ сделать лето еще вкуснее. Без сахара. Без чувства вины. И да, с эклерами, которые запоминаются лучше, чем отпуск в Турции. 🥭🥥Эклеры «Манго - кокос» (без лактозы) КБЖУ на 100 гр 210,4/3,2/14,6/16,6 Тропический дуэт, способный сделать незабываемым любое летнее событие. Сочетание вкусов сочного манго и изысканного кокоса освежает лучше морского бриза🏖 🌟Выполнены без добавления молочных продуктов, с насыщенным кокосовым кремом и начинкой из спелого манго. В декоре используется ароматная манговая глазурь и кокосовая стружка. 🫐🍋Эклеры «Черника - лимон» КБЖУ на 100 гр 236/6/19/10 Для тех, кто обожает сочетание ягодной нежности и цитрусовой свежести. 🌟Невероятно изящные, с начинкой из черники, ароматным лимонным кремом и воздушными шапочками из черничного крема. В декоре используется свежая ягода голубики. Идеальные десерты для уютного летнего чаепития без лишних угрызений совести☕️ Хотите узнать, какие еще вкусы вас ждут в самом ярком курсе лета?☀️ Подробную программу и все бонусы смотрите на сайте ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

Когда у каждого свой вкус, важно иметь выбор "Мама, это не мое"❌ Если вы хоть раз слышали от ребенка такую фразу после всех ваших стараний на кухне - добро пожаловать в клуб😅 У всех детей свой вкус. И это нормально! Они загадочные и переменчивые, как погода в мае🤷♀️ Да, моему сыну тоже не все нравится из того, что я готовлю. Но знаете, что меня в этом радует? У него есть из чего выбирать❤️🔥 А я уверена - любой десерт у нас дома безопасен для здоровья👉 без сахара, без сомнительных добавок, с пользой для организма и пищеварения✅ ✨ В курсе "Магия лета" я собрала: - десерты на любой вкус: от шоколадного до ягодного - полезные завтраки, чтобы утро начиналось с заботы, а не со спешки - перекусы, которые легко заготавливать впрок и доставать, когда голод застал врасплох ♨️Каждое блюдо - это: • сбалансированный состав • натуральные ингредиенты • возможность адаптировать под вкусы вашей семьи Потому что питание - это не про "ешь, потому что полезно". А про выбор. Про привычку заботиться. Про вкус, в который влюбляются🥰 Если хотите узнать подробную программу курса, переходите по ссылке ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/magic_summer?utm_source=rutube

Дарю рецепт ягодного йогуртового ПП чизкейка на бесплатном эфире Простой и легкий летний десерт с витаминами🍰 Готовится без сахара, без выпечки за 20 минут КБЖУ на 100 гр 114/6/7/7 Его можно замораживать и хранить в заготовках❄️ Рецепт отдам всем, кто будет со мной до конца на бесплатном эфире 28 мая в 15:00 мск📆 Лето для себя, а не для кухни. 🎁Через 5 минут после регистрации вы получите первый подарок: Рецепт песочных ПП корзиночек, КБЖУ 227/5/15/20 Занимайте место по ссылке👇 https://myekotort.ru/leto25?utm_source=rutube

Бесплатный рецепт песочных ПП корзиночек Нереальный десерт, который обожает вся моя семья. Вкус как в детстве, с нежнейшим кремом и ягодами - просто тает во рту🤩 Без сахара, пшеничной муки и масла, а значит, в 2 раза меньше калорий🔥 Просто, вкусно и действительно полезно! 🎁Рецепт придет уже через 5 минут после регистрации на бесплатный эфир, на котором вы узнаете: ☀️как сократить готовку до одного раза в неделю и всегда иметь под рукой вкусные завтраки и десерты ☀️простая система заготовок красивых летних завтраков, перекусов и десертов, которая экономит до 5 часов в неделю ☀️что приготовить впрок, чтобы не готовить каждый день, но есть как в ресторане ☀️ТОП 5 главных шагов к эстетичному десерту без сахара Занимайте место по ссылке и забирайте рецепт👇 https://myekotort.ru/leto25?utm_source=rutube

Дарю рецепт ягодного йогуртового ПП чизкейка на бесплатном эфире Простой и легкий летний десерт с витаминами🍰 Готовится без сахара, без выпечки за 20 минут КБЖУ на 100 гр 114/6/7/7 Его можно замораживать и хранить в заготовках❄️ Рецепт отдам всем, кто будет со мной до конца на бесплатном эфире 28 мая в 15:00 мск📆 Лето для себя, а не для кухни. 🎁Через 5 минут после регистрации вы получите первый подарок: Рецепт песочных ПП корзиночек, КБЖУ 227/5/15/20 Занимайте место по ссылке👇 https://myekotort.ru/leto25?utm_source=rutube

Превратите унылый творог в разнообразные блюда легко и быстро🔥 Дети не любят творог, а муж жует через силу? Но его же можно есть не только в чистом виде☀️ Вы даже не представляете, сколько полезных, а главное вкусных блюд: сладких и несладких можно сделать из обычного творога✨ Вот только если подумать, сколько на это уйдет времени… ужас😱 Но не спешите расстраиваться! Существует проверенная система ЗАГОТОВОК, которая экономит силы, время, и конечно - семейный бюджет❤️🔥 Как создать такую систему на своей кухне и перестать балансировать между вкусно, полезно и долго, поделюсь на бесплатном эфире💡 А уже через 5 минут после регистрации на эфир вам придет первый подарок: рецепт песочных ПП корзиночек🎁 Занимайте место по ссылке👇 https://myekotort.ru/leto25?utm_source=rutube

Дарю рецепт ягодного йогуртового ПП чизкейка на бесплатном эфире Никаких многоярусных тортов, многочасовых кулинарных марафонов и сахарных шоков⛔️ Лето - чтобы отдыхать, наслаждаться вкусом и заботиться о себе, а не проводить часы на кухне😍 Я выбираю простые и легкие летние десерты🍰 Например, этот ягодный йогуртовый ПП чизкейк. Готовится без сахара, без выпечки за 20 минут. КБЖУ на 100 гр 114/6/7/7 Его можно замораживать и хранить в заготовках❄️ Рецепт отдам всем, кто будет со мной до конца на бесплатном эфире 28 мая в 15:00 мск📆 Лето для себя, а не для кухни! 🎁Через 5 минут после регистрации вы получите первый подарок: Рецепт песочных ПП корзиночек, КБЖУ 227/5/15/20 Занимайте место по ссылке👇 https://myekotort.ru/leto25?utm_source=rutube

Готовка раз в неделю? Да, это ваш новый лайфхак! Лето, жара… а вы снова у плиты? ❌Готовить лень, но дети просят вкусненького ❌Времени ноль, а хочется полезного 🫠Снова весь день на кухне? Нет, спасибо! Выход есть - заготовки💥 Это не просто модно, а реально работает: 🔥Готовите 1 раз - кушаете неделю 🔥Экономите на продуктах, потому что не выкидываете просрочку 🔥Освобождаете время для себя 💡Приходите на мой бесплатный эфир ﹥﹥﹥ я расскажу, как готовить быстро, полезно и без лишних затрат: ☀️как сократить готовку до одного раза в неделю и всегда иметь под рукой вкусные завтраки и десерты ☀️простая система заготовок красивых летних завтраков, перекусов и десертов, которая экономит до 5 часов в неделю ☀️что приготовить впрок, чтобы не готовить каждый день, но есть как в ресторане ☀️ТОП 5 главных шагов к эстетичному десерту без сахара А уже через 5 минут после регистрации на эфир вам придет первый подарок: рецепт песочных ПП корзиночек🎁 Занимайте места по ссылке👇 https://myekotort.ru/leto25?utm_source=rutube